Ученые выяснили, чем опасно частое употребление яиц

Ученые выяснили, что частое употребление яиц повышает опасность преждевременной смерти и увеличивает риск развития болезней сердечно-сосудистой системы. До 2015 года диетологи советовали ограничивать поступление холестерина в организм 300 миллиграммами в день. При этом в одном крупном яйце содержится 200 миллиграммов холестерина. Эксперты выяснили, что дополнительные 300 миллиграммов холестерина в день на 17% увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, на 18% повышается опасность преждевременной смерти. По словам специалистов, отказываться от яиц не стоит. Так, они полезны для глаз и костей. Однако необходимо соблюдать меру. В исследовании приняли участие более 30 000 человек. За их состоянием наблюдали 31 год.