Обилие в рационе кофе приводит к обезвоживанию организма

Специалисты сообщают о том, что чрезмерное употребление кофе приводит к обезвоживанию организма. Как следствие, у человека снижается иммунитет и увеличивается риск заболеть гриппом или ОРВИ. Эксперты отмечают, что в сезон простуд лучше заменить кофе другими напитками. Лучше всего подойдут ягодные морсы, чай с лимоном и травяные настои. Также в рацион можно добавить продукты, обогащенные витамином С