Медики назвали «здоровую дозу» шоколада на одного человека

Профессор акафедры поликлинической терапии Сеченовского университета, доктора медицинских наук Алексей Буеверов рассказал о том, сколько шоколада можно съедать за день без вреда для здоровья. «Если брать темный шоколад с содержанием какао не менее 50%, то среднестатистическому человеку каждый день можно употреблять около 50 г. Можно больше, если человек занимается тяжелым физическим трудом или спортом», - отметил специалист. Есть шоколад лучше всего в первой половине дня, поскольку он очень калорийный. А кроме того, в своем составе он содержит алкалоиды, которые мешают заснуть. По словам экспертов, темный шоколад гораздо полезнее для организма. Он способен снижать холестерин.