Инфекционист рассказала, как справиться с проблемами памяти и внимания после ковида

Почему после ковида ухудшается память и снижается внимание? - Ухудшение памяти после COVID-19 может быть связано с микротромбозами и спазмом сосудов головного мозга, а также нейротоксичностью вируса, — рассказывает Светлана Машкова, врач-инфекционист, медицинский директор «Инвитро-ЮГ». — Продуктивность после заболевания может снижаться из-за постинфекционного астенического синдрома и в целом из-за изменений в организме, которые появляются после любой перенесенной инфекции. Эти изменения проявляются слабостью, быстрой утомляемостью, вегетативными реакциями, снижением аппетита, увеличением потребности в сне. Так организм дает себе возможность восстановиться после болезни. Как помочь организму? В период восстановления необходимо установить режим дня, уделять должное время сну и физической активности. Важно поддержать когнитивную сферу — читать новые книги, изучить новый для себя вид деятельности. Главное — не зависать на диване у телевизора или в соцсетях. В случае значительного ухудшения самочувствия после ковида реабилитация должна проходить только под контролем врача. Какие симптомы чувствуют переболевшие? 49% россиян испытывают проблемы с памятью и вниманием после перенесенного COVID-19. Почти половина (24%) из них справились с этим состоянием, остальные до сих пор чувствуют снижение когнитивных способностей. Об этом свидетельствуют результаты опроса о последствиях COVID-19*. Согласно результатам опроса, 67% россиян стали менее продуктивными после COVID-19, из них 33% ощущают значительное снижение личной эффективности. Респонденты также сообщили об ухудшении общего самочувствия после заболевания: появлении слабости (18,3%), нарушении вкусов и запахов (13%), повышенной эмоциональности и ухудшении настроения (12%), одышке при малейших физических нагрузках (9,6%). Некоторые участники опроса рассказали о постоянных ночных кошмарах — 7,1%. Большинство опрошенных (70%) считают, что им необходима реабилитация после коронавирусной инфекции. Более половины (57%) опрошенных считают, что им поможет восстановиться специальное медицинское обследование и наблюдение врача, 29% — прием лекарственных препаратов и витаминов. Только 6,6% участников считают, что все последствия COVID-19 пройдут самостоятельно. Более 30% опрошенных сообщили, что перестали бояться пандемии: 23% перестали бояться после вакцинации; 27% считают, что в их регионе установился коллективный иммунитет; 48% устали бояться за время пандемии. Однако 20% респондентов до сих пор испытывают страхи из-за пандемии. Большинство из них (56%) боится заболеть и получить непоправимый вред здоровью, а 36% переживают за здоровье родителей и пожилых родственников. *Опрос проведен медицинской компанией «Инвитро» в июне 2022 года, в опросе приняли участие 1012 респондентов (11% — мужчины и 89% — женщины) из всех федеральных округов, опрос проводился в июне 2022 года (стихийная выборка среди посетителей сайта «Инвитро»).