Эксперты назвали основные продукты для завтрака школьника

Специалисты Роскачества рассказали, что в завтрак школьник обязательно должны быть включены злаковые, яйца и молочные продукты. Они содержат в своем составе медленные углеводы и белок. Они нужны для полноценного роста и развития ребенка. Эти вещества максимально легко и быстро усваиваются. По словам экспертов, каши можно чередовать с яичными и творожными завтраками. А сухой завтрак нужно есть как можно реже, потому что в такой еде – много сахара: они могут стать причиной ожирения, сахарного диабета, а также спровоцировать аллергию и нарушения в работе кишечника.